過去的我，只會照著人生既定的軌道前進，直到有一天我問自己：「除了治療，我還能做些什麼？」當我走進兒童瑜伽的世界，孩子的笑容、真心和擁抱讓我明白，這段旅程不只是開了第一堂自費課，更是回家—回到內心那個溫柔、純粹、渴望被看見的自己。在和孩子一起呼吸、一起靜心的每一刻，我都在慢慢找回生命的光。

 

我遇見了一扇門，叫做兒童瑜伽
 

01｜當人生不再有方向，我選擇停下來

我本來是一位物理治療師。從畢業執業，一路到變成主管，我以為這就是我的人生。但就在2022年，我28歲那年，人生開始了徹底的轉變。那一年，我突然開始懷疑——如果有一天我不再是物理治療師，我還能做什麼？我對未來感到前所未有的空虛與迷茫，好像自己除了「治療」之外，什麼都不會。明明我已經做到主管，薪水也不錯，但我卻覺得，這不是我要的人生。

於是我辭職，回到宜蘭的老家。沒有規劃、沒有方向，只是回家。那段日子我什麼都做，報名各種課程：重訓、養生、英文、行銷、策展、標案……像是補償自己過去只有一條路可以走的生命。

02｜我遇見了一扇門，叫做兒童瑜伽

就在這樣的探索中，我無意間滑到一個叫 IKYA 的兒童瑜伽說明會。「小朋友怎麼可能做瑜伽？」「他們會聽指令嗎？」
我帶著懷疑的心點進去，卻被深深感動。老師們溫柔、真誠、有愛，讓我第一次感受到——原來教學也可以是這麼療癒的事。          於是我報名了課程，從線上到實體，一路走進這個充滿歡笑與童心的世界。

03｜當老師之前，先學會做自己

第一堂實習課，我被打得措手不及。小朋友完全不理我，我那一套「專業物理治療師」的氣場完全失效。他們只想玩，完全不受控。我回家大哭，問自己：「我真的適合嗎？」但後來我學會了一件事：當老師不是要教小孩，是要先學會做自己。我開始卸下包裝、不再綁頭髮、穿我喜歡的衣服、說我想說的話。沒想到，小朋友立刻就察覺：「老師妳今天不一樣喔～妳頭髮好漂亮！」

孩子是誠實的鏡子，他們感受得出你有沒有真心。當我放下專業的面具，去陪他們玩、陪他們笑，他們也用最真實的樣子回應我：會抱我、撒嬌、問我下次還會不會來。這一路，我就像一層層剝洋蔥，把社會化的防衛心、功利心、分別心，一點一滴卸下。
原來兒童瑜伽，不只是教小孩做動作，而是教大人重新感受「什麼是愛」、「什麼是我」、「怎麼好好地和自己相處」。

04｜療癒孩子的同時，也慢慢療癒了自己

我曾經在醫院做治療師，處理的是孩子的身體功能問題。但我知道，很多孩子的內心是受傷的，那一塊，我一直無能為力。直到現在，我才發現——兒童瑜伽可以療癒的不只是孩子的身體，更是他們的心靈，還有家長的心。

我也開始能安靜地坐下來打坐、書寫，把情緒釋放出來。從前我無法面對自己，現在我慢慢學會了，什麼叫「靜心」、什麼叫「生活中的修行」。兒童瑜伽是一個很神奇的入口，它打開了我一直以來封閉的世界。它讓我不再只是「治療」別人，而是也開始療癒我自己。現在的我，依然在學習。我還不是完美的老師，但我願意做一個真實的大人，陪孩子一起快樂地做瑜伽，一起長大。