從急躁媽媽到全職瑜伽老師

「我想送給孩子一份可以終身受用的禮物，這份禮物，叫做瑜伽。」

我是一個試管媽媽，這個孩子是我費盡千辛萬苦才求來的。在孩子還在肚子裡安心成長時，我就一直在思考：「我能給這個孩子什麼樣的禮物？有什麼東西是可以讓他帶著走、終身受用的？」上網查了各種才藝，鋼琴、小提琴、跆拳道……但身為瑜伽老師的我突然一想：瑜伽對我的幫助這麼大，是不是也能帶給孩子？但問題來了，這麼小的孩子，有辦法跟大人一樣平心靜氣地坐著練瑜伽嗎？
帶著這個疑問，我找到了 IKYA 兒童瑜伽培訓。當初的初衷很單純，就是想帶自己的孩子練瑜伽。我希望他未來面對任何困難時，都能用面對瑜伽時那種平心靜氣的心態去面對；當他需要做抉擇時，能鋪一張墊子坐在上面，好好想一想再做決策。而這個初衷，在培訓過後真的實現了！

 

01｜育兒的轉變：從「急躁媽媽」到「平靜陪伴」

在還沒接觸兒童瑜伽培訓前，我必須坦白說，我是一個非常急躁的媽媽。

媽媽的改變：接納情緒的「平靜陪伴」 過去孩子暴哭、鬧脾氣時，我的情緒總是被拉著走。但在培訓中，老師分享了許多帶孩子的心法（如何溝通、如何遊戲、如何面對情緒暴走）。現在孩子暴走時，我不再跟著抓狂，而是平靜地在旁邊陪著他，等他發洩完，我們再好好討論。我學會了先平靜、接納他的情緒。

孩子的轉變：從大哭大鬧到靜心思考 我的孩子從 2 歲開始接觸瑜伽，現在 4 歲了。以前他遇到挫折或不會做的事，第一反應就是哭鬧暴走。現在他遇到困難，竟然會自己先坐下來，看著那個東西一直想、一直想。真的發現自己解決不了，才會拿著物品走過來說：「媽媽，請你幫我。」這個願意先靜下來想辦法的轉變，真的讓我非常驚喜！

家庭的耳濡目染：急躁爸爸也變溫柔了 我們家原本是「急躁媽媽配急躁爸爸」，當我變成平靜媽媽後，爸爸耳濡目染之下也發現，當我們接納孩子的情緒，孩子反而能更快平靜下來。現在，連爸爸也學會了平靜地面對孩子。

 

02｜課堂最大收穫：60小時的「超級材料包」，結業即就業！

IKY 的培訓包含了 30小時線上課 + 30小時實體課。在課堂上，老師不只丟動作給你，更會教你：

如何與孩子有效溝通

孩子情緒有狀況時的解決引導

遊戲與安全動作的引導口語

如何與孩子拉近距離

這堂課最棒的地方在於，它不是只給你一堆死板的動作，而是給了你一整捆「材料包」，並手把手教你如何將這些材料重組、堆疊成一份 60分鐘的完整教案。

小白老師的真心話： > 坊間很多培訓機構只給動作不教排課，但 IKYA的培訓讓你檢覆驗收完、拿到證照後，就能直接出去上課！甚至在課堂上遇到小朋友突然說「好無聊、不想玩」等突發狀況時，你也能隨手從材料包裡抽換另一個遊戲，完全不用擔心冷場。

 

03｜走向教學之路：從義工到案子接不完的熱門老師

很多人會問：「剛拿到證照，沒有履歷，學校和機構怎麼會信任我？」

我是直接中途轉業的。我原本是高考及格的公務員，為了孩子、為了讓時間更有彈性，我毅然決然跳出來當瑜伽老師。轉職的第一年，我做了這三件事來累積實力：

瘋狂累積教案與經驗：我去親子館開免費的公益課、去社區開親子瑜伽班當義工，並在 FB 的代課社團積極接案。這一年，我累積了整整 52 週、不同年齡層的教案與應變經驗。

持續經營個人社群：雖然 FB 一開始人數很少，但我堅持按時上傳教學過程、媽媽與孩子的相處日常、小朋友練瑜伽時開心的照片。大家有興趣也可以到我的社群看看喔 (FB： Growing Tree Yoga木心成長瑜伽)

大膽投遞履歷：到了第二年，這些照片和資歷就成了最強的履歷！我開始各方嘗試所有管道，國小社團、補習班夏令營、救國團、社區大學通通去投。

現在的成果： 現在的我，在彰化已經跑了三間國小社團、3間幼兒園，也接了家扶中心的課（一小時2000元，一次上兩小時就能賺4000元！），補習班也主動邀約。走到今天，我已經不需要苦苦找課，而是各大機構會主動聯繫我、把時段留給我。

 

04｜給未來老師們的幾句鼓勵

如果你也想加入兒童瑜伽老師的行列，我想告訴你：「不要因為追求完美而不敢開始！」

我以前也有完美主義，上課前甚至把 60 分鐘的台詞全打出來、印出來，自己一人分飾兩角（老師跟小孩）瘋狂排練。但到了現場才發現，小朋友的突發狀況太多了，完美的構想根本用不上！

所以，放輕鬆！只要你手上有 IKYA 給你的材料包，教案準備好了，就大膽地去開課吧！現場的突發狀況，到現場再調整就好。相信你們經過 60 小時的培訓，一定能收穫滿滿、直接上場。