從孕期初心到療愈內在小孩

大家都說，成為媽媽是一場漫長的修行。對我而言，這場修行的起點，是在我懷孕八九個月、頂著大肚子時開始的。

那時的我，挺着沉重的身軀走進瑜伽會館，不是為了自己，而是充滿好奇地詢問：「請問這裡有兒童瑜伽課嗎？」不知道為什麼，從那時候起，我的心裡就埋下了一顆種子——我想帶給孩子一起做瑜伽的樂趣。

這顆種子，在接下來的日子裡，開出了我始料未及的美麗花朵。

 

01｜產後瘦身是起點，心靈的「風平浪靜」才是終點

產後為了恢復身材，我正式投入了瑜伽的學習。 起初，我的目標很單純，就是想找回健康的體態。但隨著練習的深入，我發現改變的不僅僅是鏡子裡的線條，更神奇的是，我的情緒變穩定了，身心找回了久違的平衡。

當自己感受到了這股正能量，那顆多年前埋下的種子開始萌芽。我心想：「我真的好想帶孩子一起體驗這份美好！」

於是，我開始搜尋附近的師資，帶着孩子一起上親子瑜伽。看到孩子回家後，興奮地擺動身體對我說：「媽媽！我是一隻鳥！」、「媽媽，你看我是一棵樹！」，那一刻，我的內心溢滿了感動。原來，瑜伽的種子也傳遞到了孩子的心中。

為了更專業地陪伴孩子，也為了規劃自己的「第二人生」，我看到了兒童瑜伽師資培訓的廣告，便毫不猶豫地投入了專業學習。

02｜當暴風雨來襲，那首神奇的「育兒主題曲」

學完師資培訓後，雖然我的「開課與創業之路」還在努力耕耘中，但我發現，這份學習最大的受益者，其實是我的家庭。 它完全融入了我的日常生活。

身為父母，我們都經歷過孩子的「情緒大崩潰」。 那天，孩子不知道因為什麼原因陷入了情緒風暴，躺在地上大哭不止、滿頭大汗。過去遇到這種情況，大人好說歹說都停不下來，氣氛往往陷入僵局。

這一次，我想起了兒童瑜伽課堂上的學習。我沒有焦慮，也沒有生氣，只是走過去溫柔地把孩子抱起來，輕輕撫着他的背，對着他唱起師資班裡學到的那首短歌：

「我用全部的愛來愛你……」

神奇的事情發生了。 這首歌很短，但隨着音符流淌，孩子浮躁的磁場彷彿被溫柔地包裹住了。他漸漸停止了哭泣，慢慢冷靜了下來，最後吸了吸鼻子，哽咽地對我說：「媽媽，再唱一次。」

那一刻，我深深體會到，瑜伽帶給我的身心穩定，成了孩子最安全的避風港。我們之間的感情變得更緊密，我也更懂得如何去理解、去回應他的需求。

03｜意外的收穫：在愛孩子之前，我先學會了「療愈內在小孩」

在學習兒童瑜伽之前，我從沒想過自己會有這麼大的蛻變。

在課堂上，我們學習如何用正面的語言引導孩子、鼓勵孩子。但奇妙的是，在對孩子說出這些溫暖話語的同時，那些話語竟然也回流到了我自己的心裡。

  • 我開始學會跟自己好好說話。
  • 我開始懂得肯定自己、看見自己的優勢。
  • 我擁抱了那個曾經緊繃、偶爾會自我懷疑的「內在小孩」。

這場學習，表面上是我為了孩子、為了事業而做的投資；實際上，它卻是一場深刻的自我療愈之旅。它讓我相信，每個人都有屬於自己的光芒，也讓我相信自己擁有源源不絕的力量，可以持續堅定地往前走。

04｜每一步耕耘，都是最美的風景

現在的我也許還在為第二人生的教學事業努力灌溉，但我一點也不著急。因為我知道，我在生活裡與孩子互動的每一個溫馨片刻、每一次情緒的轉化，都是我未來課堂上最真實、最動人的養分。

親愛的媽媽們，如果妳也正走在育兒的風雨中， 別忘了，先溫柔地擁抱自己。當妳的心風平浪靜了，孩子的世界自然就會晴空萬里。